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- Ist 30-40% effektiver als Walking ohne

- Ideale Möglichkeit um das klassische

Kosten

- Löst Muskelverspannungen und lindert

Schläge/Min. an. Nordic Walking ist

Gutschein

Schmerzen in der Nacken- und Schulter-

intensiver als man es empfindet.

Allgemeines

Region.

- Die positiven Effekte können auch

Anmeldung

Oberkörper verteilt. Entlastung der Hüft-,

werden.

Knie- und Fussgelenke um ca. 20-30%

- Gibt sicheren Halt, speziell bei

AKTUELLES

- Sehr hoher Kalorienverbrauch

rutschigen Bedingungen.

(bis zu 400 Kal./h)

- Mit dem Walking-Stock sind neue

Nordic Walking Einführungskurs nach Ryffel Running

Nordic Walking verbessert bei Ihnen, dank der intensiveren Armarbeit durch den Stockeinsatz, die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Entspannung der Muskulatur und die innere Balance.

Durch die höhere Effizienz beim Nordic Walking wird das Verbrennen der Kalorien (Gewichtsreduktion) einfacher. Nordic Walking reduziert die Belastung der Kniegelenke, besonders bei übergewichtigen Personen.

Geniessen Sie das Nordic Walking in der schönen Natur, aber denken Sie daran, die richtige Technik ist wichtig.

In meinem Nordic Walking Einführungskurs nach Ryffel-Running erlernen Sie auf einfache Art und Weise die richtige Technik, sowie das optimale Kräftigen und Dehnen mit Stöcken.

Dieser Nordic Walking-Kurs richtet sich an alle, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Besuchen Sie meinen Kurs und erfahren Sie, wie Sie auf sanfte und einfache Art und Weise zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden kommen.

Sie können zwischen Gruppen- und Privatlektionen wählen.

By Tanja Brütsch